Inilah Manfaat Air Putih Untuk Kesehatan

Haba Santai - Air merupakan salah satu komponen terpenting dalam kehidupan manusia. Dimana sekitar 90% dari tubuh kita terdiri dari air. Sehingga jika tubuh kekurangan air maka akan sangat berbahaya bagi kehidupan. Oleh karena itu wajar jika setiap orang selalu berusaha memenuhi kebutuhan air di dalam tubuhnya.


Air putih merupakan cairan alami yang dihasilkan melalui proses yang cukup panjang hingga bisa menjadi minuman yang bisa untuk dikonsumsi. Sehingga patut jika air putih memiliki banyak manfaat untuk tubuh dan juga kesehatan.

Manfaat Air Putih Untuk Kesehatan

Tentunya banyak sekali manfaat yang diberikan air putih bagi kesehatan, namun pada kesempatan ini saya ingin memberikan sedikit informasi mengenai beberapa manfaat air putih untuk kesehatan. Dan manfaat tersebut diantaranya yaitu:

1. Menghilangkan Rasa Haus Dan Dehidrasi
Manfaat air putih yang utama dan dapat kita rasakan secara langsung adalah sebagai penghilang rasa haus. Haus merupakan keadaan dimana kerongkongan terasa sangat kering. Keadaan yang tentunya akan membuat sangat tidak nyaman. Dan satu-satunya cara untuk menghilangkan/memulihkan rasa haus ini adalah dengan mengonsumsi  air putih.

Dengan mengonsumsi air putih, maka rasa haus akan hilang dalam seketika itu juga. Kerongkongan pun akan terasa segar kembali seperti sebelumnya. Inilah manfaat air putih yang utama dan dapat kita rasakan secara langsung.

2.Mencegah Dehidrasi
Manfaat air putih yang selanjutnya adalah sebagai pencegah dehidrasi pada tubuh. Dehidrasi merupakan keadaan dimana tubuh kehilangan cairan dalam jumlah yang sangat banyak dan keadaan ini sangat berbahaya jika tidak segera ditangani. Karena jika terus dibiarkan, maka akan mengganggu kesehatan dan fungsi organ dalam tubuh. Gangguan kesehatan yang dirasakan bisa berupa sakit kepala, pusing, lemas dan lain sebagainya. Gangguan kesehatan ini jika tidak segera diatasi bisa menyebabkan gangguan kesehatan yang lebih parah.

Cara yang paling tepat untuk mengatasi dan mencegah dehidrasi adalah dengan mengonsumsi air putih. Air putih yang dikonsumsi akan langsung bekerja mengatasi dehidrasi pada tubuh. Air yang masuk akan menggantikan cairan tubuh yang hilang sehingga kebutuhan air dalam tubuh kembali terpenuhi. Hal ini akan membuat tubuh kembali segar dan secara tak langsung akan berpengaruh pada kesehatan kita.

3.Mengeluarkan Racun Dari Dalam Tubuh
Air putih memiliki peran yang cukup penting dalam menjaga tubuh dari racun (zat-zat yang berbahaya bagi tubuh). Air putih mampu mendorong zat-zat berbahaya keluar dari dalam tubuh. Proses mengeluarkan zat-zat berbahaya ini dari tubuh dapat melalui beberapa cara. Diantaranya yaitu melalui keringat yang dikeluarkan saat beraktivitas dan juga bisa melalui cairan urin.

Oleh karena itu, rutinlah mengonsumsi air putih setiap hari. Hal tersebut berguna untuk mencegah menumpuknya zat-zat berbahaya di dalam tubuh. Dengan rutin mengonsumsi air putih, maka zat-zat berbahaya tersebut dapat dikeluarkan dari dalam tubuh. Dengan begitu, tubuh pun akan selalu sehat dan dan terhindar dari berbagai penyakit.

4.Mencegah Resiko Terkena Penyakit Berbahaya
Air putih memiliki kandungan mineral dan zat baik yang dibutuhkan tubuh. Mineral yang terkandung dalam air putih yaitu Fluorida, Natrium, Kalsium, Magnesium, Silika, dan Zinc. Kesemua itu berguna bagi setiap tubuh manusia dalam melawan berbagai zat-zat berbahaya dalam tubuh.

Oleh sebab itu, dengan rutin mengonsumsi air putih dan sesuai anjuran, maka tubuh akan senantiasa selalu bersih dari racun atau zat berbahaya yang bisa memicu berbagai penyakit berbahaya. Air putih dapat menjadi solusi jangka panjang jika ingin terhindar dari berbagai penyakit berbahaya seperti stroke dan lain sebagainya.

5.Menjaga Fungsi Ginjal
Ternyata air putih memiliki peranan yang cukup besar dalam menjaga fungsi ginjal. Bagi ginjal, Air memiliki peran seperti oli pada mesin. Air menjadi pelumas yang membuat fungsi ginjal berjalan lebih maksimal. Air memudahkan kerja ginjal dalam mengolah makanan yang masuk ke dalam tubuh. Dengan mengonsumsi air maka ginjal tidak perlu bekerja terlalu keras dalam mengolah makan.

Untuk menjaga agar ginjal tetap sehat dan mampu menjalankan fungsinya dengan baik, maka cukupilah mengonsumsi air putih pada saat makan. Agar makanan yang masuk ke dalam tubuh dapat dicerna dengan baik oleh ginjal. Ginjal yang sehat akan membawa pengaruh besar bagi kesehatan tubuh seutuhnya.

Jadi, kesimpulannya adalah air putih memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan sangat dibutuhkan oelh tubuh. Sehingga penting rasanya untuk rutin mengonsumsi air putih secara proporsional setiap harinya agar tubuh selalu sehat dan fit setiap saat.

0 Response to "Inilah Manfaat Air Putih Untuk Kesehatan"

Post a Comment

- Terima kasih atas kunjungan anda
- Terima kasih untuk setiap komentar yang anda berikan
- Gunakan bahasa yang baik dan sopan
- Komentar yang berupa link/spam akan dihapus