Terbiasa Begadang, Bersiaplah Terkena Penyakit Serius Ini

Haba Santai - Aktivitas di tempat kerja yang begitu banyak mengharuskan anda untuk lebur ? Atau mungkin anda rajin-rajinnya belajar hingga larut malam ? Terkadang hal seperti ini memang sulit untuk dihindari oleh kebutuhan. Namun sadarkah anda bahwa seberapa penting pun kegiatan tersebut pasti akan sangat merugikan jika itu berlangsung sacara terus-menerus setiap malam.

Kebiasaan begadang itu bukan lah hal yang baik. Apakah itu karena memang kebutuhan atau pun karena memang sudah menjadi suatu kebiasaan. Tetap saja yang namanya begadang itu sebaiknya harus anda hindari. Karena efeknya jelas sangat buruk bagi kesehatan, baik jangka pendek maupun jangka panjang.

Terbiasa Begadang, Bersiaplah Terkena Penyakit Serius

Dengan demikian jelas bahwa sangat sulit mendapatkan manfaat dari aktivitas begadang. Lagi pula kenapa harus begadang setiap malam jika memang itu tidak di butuhkan ? Karena efek begadang memang tidak baik bagi kesehatan.

Berikut ini adalah beberapa contoh penyakit serius jangka panjang yang sangat beresiko terkena pada anda yang suka begadang.

1. Penyakit Jantung

Penyakit Jantung

Kenapa begadang dikatakan bisa menyebabkan penyakit jantung ? itu dikarenakan salah satu penyebab terkena penyakit jantung adalah angin malam. Seseorang yang begadang cenderung lebih banyak terkena angin malam. Padahal jelas bahwa angin malam bukan lah sahabat yang baik untuk kesehatan anda.

Sangat penting untuk menghindari angin malam akibat begadang ini. Tujuannya tentu agar tidak terkena penyakit jantung. Karena seperti diketahui bahwa penyakit merupakan penyakit pembunuh nomor satu di Indonesia.

2. Stroke
penyakit stroke

Tahukah anda bahwa bahwa penyakit stroke sangat rawan terjadi pada anda yang suka begadang. Itu disebabkan oleh pengaruh porsi tidur yang tidak cukup. Tidur yang kurang dari 6 jam sehari dapat meningkatkan resiko anda terkena penyakit stroke. Dan penyakit stroke bukanlah penyakit sembarangan, karena bisa berakibat pada kematian.

3. Obesitas


penyakit obesitas

Isu obesitas sangat sering kita dengar beberapa tahun belakangan. Semua orang berlomba-lomba menghindari obesitas ini. Dan salah satu penyebab terjadinya obesitas adalah begadang (pola tidur yang tidak seimbang). Seperti diketahui, seorang yang begadang cenderung lapar di tengah malam. Rasa lapar ini memaksa anda untuk makan meskipun sebenarnya menjelang malam tadi anda sudah makan. Nah, otomatis porsi makan anda jadi bertambah akibat begadang ini. Sehingga dengan porsi makan yang bertambah ini bisa memicu terjadinya obesitas. Itu lah sebab kenapa dikatakan begadang dapat meningkatkan resiko obesitas.

4. Alzheimer


Lupa Ingatan

Alzheimer adalah penyakit pelupa atau hilang ingatan baik itu untuk sementara maupun permanen. Lantas kenapa begadang dikatakan bisa menyebabkan terkena penyakit Alzheimer ? Hal itu dikarenakan aktivitas begadang membuat fungsi otak terganggu. Otak mengalami kelelahan yang luar biasa akibat terus dipaksa bekerja hingga larut malam. Jika hal ini terus berlanjut tentu saja akan berakibat pada terganggunya fungsi otak. Selain itu juga bisa membuat kemampuan otak jadi menurun. Sehingga kemampuan otak untuk mengingat sesuatu pun menjadi berkurang.

0 Response to "Terbiasa Begadang, Bersiaplah Terkena Penyakit Serius Ini"

Post a Comment

- Terima kasih atas kunjungan anda
- Terima kasih untuk setiap komentar yang anda berikan
- Gunakan bahasa yang baik dan sopan
- Komentar yang berupa link/spam akan dihapus